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    Wohlstandskrankheit Diabetes Typ 2

    Immer mehr Menschen erkranken an Diabetes vom Typ 2, was allerdings auch mit unserer Ernährung in Zusammenhang steht. Dabei gäbe es ausreichend Möglichkeiten, die Diabetes zu umgehen, genauso wie nicht immer Insulin gespritzt werden müsste. Doch genau dieses Wissen ist nur wenig verbreitet, womit die Diabetes weiterhin auf dem Vormarsch ist. Bewegungsmangel und Übergewicht Dies sind zwei der Komponenten, die eine Diabetes Typ 2 begünstigen. Denn durch jedes Kilo mehr auf der Waage wächst auch das Risiko an Zucker zu erkranken. Gerade in den Industrieländern nehmen die Menschen ständig zu, womit dann die Anzahl der Diabetiker weiterhin ungebremst zunimmt. Derzeit leben mehr als 7 Millionen Menschen in Deutschland, die mit…

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    Die Muskeln stählen mich Pilates

    Mit Pilates, kann jeder seinen Körper, in Form halten und straffen. So heißt es zumindest. Dabei muss Pilates nicht unbedingt in einem Studio betrieben werden. Wer Sportbegeistert ist, kann die Übungen zu Hause ausüben, was auch im Büro oder Park geht. So werden die Muskeln trainiert und es kann sogar abgenommen werden. Pilates ist eine Modeerscheinung Gerade das denken sehr viele Menschen von Pilates, wobei diese sich in dieser Beziehung geirrt haben. Denn Pilates wurde von Josepf Pilates schon in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts entwickelt. Nach diesem Bodybuilder wurde dann auch die Sportart benannt. Dabei wurden Elemente aus asiatischen Kampfsport mit Gymnastik und Yoga gemischt und zu einer…

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    Gesunde Ernährung aber wie?

    Viele Menschen möchten sich gerne gesund ernähren, doch sind sich diese Menschen vollkommen unsicher. Denn irgendwie schreibt da jeder etwas anderes und meistens ist dies auch noch kompliziert. Doch was bedeutet eine gesunde Ernährung? Genau hier sind viele Menschen verunsichert, denn es gibt so einige Vorschläge. Allerdings kann diese gesunde Ernährung auf den Punkt gebracht werden. Denn die gesunde Ernährung sollte abwechslungsreich sein und dabei noch ausgewogen. Dazu gehört frische Mischkost, die natürlich zum überwiegenden Teil aus Lebensmittel besteht, die pflanzlich sein sollten. Zusätzlich gibt es einfache Regeln und Grundsätze die eine gesunde Ernährung einfach machen. Dabei sind aber genau diese Regeln sehr wichtig, damit dann der Körper auch wirklich…